通常，我们将压力与焦虑混为一谈，尽管它们是我们身体的自然战斗或逃跑反应，但它们是不同的。 它们之间的细微区别在于，压力恰好是对已识别威胁的短期反应，而焦虑是对有时无法识别的威胁的长期反应。 使他们与众...

一、与抑郁症家庭成员交流互动 1、认识到家人患抑郁症不是你的问题。当知道自己的亲人正饱受抑郁症痛苦的折磨时，有的人会觉得这与自己有关系。要知道，这不是你的错。抑郁症让人很难与亲人建立感情上的联系。 2...

产后抑郁障碍 (post partum depression/puerperal depression，PPD；或postnatal depression，PND)的概念最早由Ro...

世界卫生组织的调查数据显示，抑郁症可能影响到世界上3亿多人。由于存在许多人不愿意承认或隐藏自己的存在抑郁情况，因此实际的人数会会更高。而且很多人并不了解抑郁症，很多人甚至根本就不接受或不愿意相信专业的...

什么是季节性情感障碍？ 季节性情感障碍，也称为SAD，是一种季节性类型的抑郁症，通常从秋季开始，并在冬季恶化。然而，从12月到2月的抑郁症往往是最严重的。一旦春天来临，它就开始改善，如果不是完全消失的...

焦虑是人的身体对过度压力的自然反应。这是一种恐惧、担忧或紧张的感觉。如果您不熟悉焦虑到底是什么，请在继续之前查看我们的文章。 然而，你的焦虑并不像恐惧或担忧那么简单。它要复杂得多，可以分为五种常见类型...

单相抑郁是一个与重度抑郁顺序互换使用的术语，其特征是持续的悲伤感，情绪低落，无价值感，对你曾经喜欢的活动缺乏兴趣，以及自杀意念。 单相抑郁障碍是一种严重的精神健康障碍，中国抑郁症终生患病率为6.8%，...

战斗或逃跑反应，也称为急性应激反应，是指在精神上或身体上可怕的事物存在时发生的生理反应。这种反应是由荷尔蒙的释放触发的，这些荷尔蒙使你的身体准备好留下来应对威胁或逃到安全的地方。 战斗或逃跑的三个阶段...

抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）是由William W.K.Zung于1965年编制，为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，由量表协作...

经常感到沮丧或沮丧是正常的。但如果这些感觉持续两周或更长时间，或者开始影响日常生活，这不排除可能是抑郁症的征兆。 抑郁症可以缓慢发展。抑郁的人并不总是意识到或承认他们的感觉或行为不像他们通常那样。 通...