人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，关于睡眠的研究也是自古有之。近几十年的睡眠研究，都是用脑电波来观察脑部活动。当大脑处于清醒和警觉时，脑电波为波幅较小的β波，当大脑处于安静和休息时，脑电波为波...

我们的睡眠遵循一种特定的模式：我们通常在晚上感到疲倦，而白天则醒着。但这种模式不仅仅基于日光。它主要由我们的生物钟（“昼夜节律”）控制，很难故意改变。我们经常感到疲倦，然后需要睡觉，这是我们无法控制的...

“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到咨询的目的。 对一位失眠的求治者，施治...

排除了一些器质性疾病外，多数的失眠都是由心理因素引起的。如果说把失眠问题看成一棵拦在路上需要拔起的树，那医生机械地对那些失眠的人开安眠葯，那像是不断地在剪断大树的叶子，解决不了任何本质的问题。只有找到...

失眠（英文名称 insomnia）通常是指是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在的临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义...

DSM5 失眠障碍 诊断标准 A主诉对睡眠数量或质量的不满，伴有下列(或更多）相关症状: 1.入睡困难（儿童可以表现为在没有照料者的干预下入睡困难）。 2.维持睡眠困难，其特征表现为频繁地觉醒或醒后再...

DSM5 梦魇障碍诊断标准: A、反复出现的延长的极端烦躁和能够详细记忆的梦，通常涉及努力避免对生存、安全或躯体完整性的威胁，且一般发生在主要睡眠期的后半程。 B、从烦躁的梦中觉醒，个体能够迅速恢复定...

Z先生是上海某知名大学的退休教授，桃李满天下，子女孝顺，家庭和睦，本该安享晚年。但却因一种怪病愁眉不展：白天儒雅的教授，睡着以后变成另一个人，粗鲁凶暴。他噩梦连连，常常梦见被野兽追击而大声呻吟、喊叫，...

DSM5 快速眼动睡眠行为障碍(RBD)诊断标准 睡眠中反复发作的与发声和/或复杂的运动行为有关的唤醒。 在快速眼动(REM) 睡眠期出现这些行为，因此通常出现在睡眠开始超过90 分钟后，且在睡眠周期...

DSM5过度嗜睡障碍 Hypersomnolence Disorder诊断标准 A.尽管主要睡眠周期持续至少7小时，自我报告的过度睡眠（嗜睡）至少有下列1 项症状 1在同一天内反复睡眠或陷入睡眠之中。...