情绪有的时候不太受我们控制，尤其是怒气。但是我们在生活中、工作中，时常会遇见令人不愉快的事情，怒气如果不被控制，就会影响正常的人际关系和工作生活。 我们可能是因为一句“刺耳”的风凉话，也可能是因为一桩...

一转眼秋天已过半，瑟瑟秋风，片片落叶，一年又要逝去。这是令所有人深刻的一年，2020。这一年全世界的情绪恐怕是都在跌宕起伏中渡过的。 悲秋，是人们或多或少的正常情绪变化，何况是2020年的秋天！ 相信...

情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。 一、心境 心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。具有弥漫性，它不是关...

午后的阳光，从窗外撒进来，暖洋洋地诱惑着，我也开始变的懒洋洋的，想到不远的小花园里懒懒地晒晒太阳。来到了花园，我看到一切都沉静在温暖的阳光里，太阳从湛蓝的天空中撒下柔和的光芒。花园里到处是享受着午后暖...

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），也称为负面情绪，之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工...

一个人的成功并不完全取决于他的智商或学术水平。情商更重要。戈尔曼认为情商就是一个人识别自己和他人情绪感受的能力。所有这些都是为了更好的管理好情绪，更好的和周围的人建立更有效的关系。 拥有这种情绪技能的...

心理学家认为，情绪表达会让自己觉得更加轻松和自由。但是人们往往会抑制自己的情绪、掩饰自己的负面情绪。同时也会阻止自己以艺术化的形式表达自己的情绪。 临床心理学家发现，适当的情绪表达会让人摆脱束缚重获自...

合理情绪治疗（Rational－Emotive Therapy，简称RET）是本世纪50年代由埃利斯（A．ElliS）在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为治疗的一些方法...

有一位女士，婚后育有一儿一女，而且一直都跟公公，婆婆住在一起，虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了，去年她突然得了肺癌...

美国著名心血管专家威廉斯博士早在1958年就对500名医科大学生开始进行追踪研究，经过25年后，他发现，其中对他人〝敌视情绪〞强或较强的人，死亡率达96%，这批人中患心脏病者也是其他人的5倍。 美国凯...