写心理健康日记 个人成长

写心理健康日记

日记是一种工具,可以让你处理复杂的想法和情绪,这有助于促进积极的思考和自我对话。 它可以通过清除你的精神混乱,集中你的思想,建立对你的想法和感受的意识来提高对焦虑和抑郁的意识。 通过写日记进行自我发现...
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