通常所说的焦虑多为焦虑情绪,主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。 如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长...
焦虑症和神经衰弱的区别
神经衰弱是一种疾病诊断名称,我国还继续在使用,属于神经官能症的范畴,患此病的人很多,但很少人想到是精神或心理范畴的问题,由于久治不愈才想到是精神或心理方面问题。国外很多国家已经在疾病分类上取消了神经衰...
心理冲突与动力稳定状态的防御
自我在处理本我的冲动、超我的监督以及现实的限制之间的矛盾时,个体发生并逐渐发展了一种应对方式,个体在不知不觉中,用一定方式来调整冲突的关系,使个体避免超我的焦虑和痛苦,同时使本我的驱力以各种形式得到满...
如何掌控自己的情绪,做自己情绪的主人?
您是否希望自己可以能消除抑郁、焦虑、自卑、内心的怨恨等深层次的心理情绪问题,能够发自内心的开怀大笑? 对于普通存在一般心理问题的人,如果采用普通心理咨询。往往需要连续3个月以上,才可能有所转变,有的心...
心理健康评估诊断量表之“心理健康测查表”
心理健康测查表(Psychological Health Inventory,PHI),是在总结MMPI中国版十几年使用经验的基础上,综合上述两类短表的技术而编制的,经检验具有较好的信度和效度。PHI...
快速预防焦虑
控制你的呼吸。如果你感觉到焦虑,没办法冷静地思考的话,心跳很可能会加快,无法呼吸充足的空气,即使已经比平常快两倍了。如果你想要控制你的呼吸,那么就应该坐下来,不管你在哪儿,闭上眼睛,专注于让呼吸回到征...
心理咨询的方案和过程
心理咨询的目的是助人自助。即帮助来访者学会依靠自身的力量去解决自己的问题。也就是说,心理咨询是授人以“渔”,而非授人以“鱼”。心理咨询是个过程,很多来访者期望一次或者几次能彻底解决问题,或者有的来访者...
抗击疫情,实时救援
近日,随着目前新型冠状病毒感染肺炎疫情不断蔓延,有些人老宅在家里焦虑紧张、烦躁易怒、惶恐不安,有的甚至不敢出门买菜、盲目反复在家消毒,呈现出一些焦虑症状。 其实焦虑的原因跟疫情本身及个人的承受力有关。...
3