通常，我们将压力与焦虑混为一谈，尽管它们是我们身体的自然战斗或逃跑反应，但它们是不同的。 它们之间的细微区别在于，压力恰好是对已识别威胁的短期反应，而焦虑是对有时无法识别的威胁的长期反应。 使他们与众...

深度睡眠—海浪声，疗愈减压，感受大自然，放下所有枷锁，与大自然融和 ...          

压力（英语：stress）是一种情绪紧张与受压迫的感觉。 压力是一种心理性疼痛（psychological pain）。 少量的压力可能是有益的，例如它可以提高运动表现、动机和对环境的反应。 然而，过...

健康是指一个人身体、心理和社会层面的完好状态，不仅仅是没有疾病或身体疼痛，还包括身体和心理的稳定性、适应能力和社交能力。 身体层面的健康包括充足的睡眠、健康的饮食、适量的锻炼和维持合适的体重等。心理健...

在所有的心理疾病中，焦虑性疾患是最普遍的一群，而在焦虑性疾患中，恐惧症是最为常见的。 DSM-Ⅳ-TR，恐惧症可以分成三个类别， 无恐慌症病史之广场恐怖症； 特定对象恐惧症以及 社交恐惧症。 而DSM...

有些人会有反复拔除头发、睫毛、胡须、鼻毛、耻毛、眉毛或其他体毛的冲动或习惯，有时会造成明显的光秃区块。这种行为在医学上被称为拔毛癖，也被称为“trich”。拔毛癖通常是一种强迫行为。 这种行为通常多始...

鲁迅笔下的祥林嫂。是个一生命途坎坷、遭遇极惨的女人。她两易其夫，最后又夫死子丧，于是逢人便喜欢诉说她的悲苦经历。人们开始还对其予以新鲜感并着同情心，时间久了却对这种无休止的啰嗦生出腻烦心理。为什么会这...

“适应”是什么?适应就是调整，在日常生活中，有各种各样内在和外在的压力需要我们去适应。内在压力包括思想和幻想、情感和焦虑、痛苦和其他身体感觉，外在压力包括与他人的人际关系、与经济状况和工作相关的压力，...

本例是一女大学生人际关系适应不良的心理咨询案例报告。咨询师综合运用精神分析、人为中心和合理情绪疗法，为来访者提供心理帮助，促进其成长。经过10次的咨询，效果明显。来访者人际关系得到改善，焦虑和抑郁量表...

人生活在这个社会，离不开与人的交往，但是每个人的性格不同，比如有些人性格比较内向和自卑，他们会在人际交往中会感到惶恐不定，出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，通常这一现象称之为社交焦虑...