一位网友留言说，从疫情期间慢慢开始，每天除了吃饭、睡觉，做得最多的一件事情就是拿着手机刷社交软件。现在上班后会禁不住地打开社交软件看消息回消息，工作总感觉心不在焉。问如何减少对社交软件的依赖。 不可否...