什么是湿气？本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
答：湿气分成外湿和内湿。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得，夏季空调房，春季多雨季节等都是外在湿气形成的原因。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
内湿：长期的肉食以及冰冷寒凉的食物下肚，湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿。同时，脾主运化水液，而内湿也叫脾虚。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
湿气等级：
级寒湿：在表皮本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
症状：皮肤骚痒，长湿疹 →（灸7次以上效果明显）本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
二级寒湿：在肌肉本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困 →（艾灸30次以上效果明显）本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9425.html
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛 →（艾灸40次以上效果明显）
艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、压痛点、天宗穴；颈椎病：颈四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、阳陵泉、悬钟、压痛点。
四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）
艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。
五级寒湿：在身上（肿瘤）
症状：肿瘤，切了又长，长了又切的
1.大便粘稠难冲掉、大便不成形：中医认为，湿气粘腻性让大便粘稠、粘马桶难冲掉。而大便不成形即便溏，说明大肠有湿热。由于饮食不规律导致脾胃受伤了，所以运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，让体内湿邪过盛。
2.舌苔白厚、舌苔黄腻：如果舌苔发黄发腻，粗糙或很厚，说明体内有湿热；舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿。
3.小肚子大：小肚子也叫做“湿气肚”，有了这种湿气肚，不管你的身体再瘦这种肚子也是很难减掉的，另外还有其他症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。然而肚子大还怎么减都瘦不下来，真正的元凶在这里--湿气！必须要清除体内的湿气才行。
4.头脸爱出油：体内湿气重的人头发就爱出油；而且无论是冬夏，摸上去能感觉到腻腻的。
5.睡觉留口水：成年人流口水也是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
6.耳内湿：耳内湿又叫油耳朵，就是总感觉耳朵里面总是湿湿的，用小指一碰，油油的。
7.口臭：中医认为：“胃气不降、浊气上升”。而这种 “浊气上升”就会产生口臭
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。
1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3．舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
