本呼吸法的训练方式如下：
1.找一个舒适的环境，不要被人打扰。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9105.html
2.打开软件，开始听音频，跟随图面中的大白调整呼吸节奏，也可以通过加减号来微调属于自己的深呼吸节奏~本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9105.html
3.同时跟随郑道老师的音频，让自己不用刻意的做什么，只是让一切自然而然的发生就好啦~本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9105.html
4.根据拟自己的节奏，在适当的时候闭上眼睛就好本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9105.html
5.可以多次的训练，调整身体的放松状态本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9105.html
好啦~催眠呼吸法就介绍这么多啦，如果您都准备好了，就点击下面图标进入吧......本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/9105.html
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