催眠常见问题

1841年英国外科医师James Braid对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），至今一直沿用这一术语。正因为这个词误导了很多人，以为催眠就是催眠。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/17215.html

人的脑波频率

事实上，催眠和睡眠没有任何关系，催眠状态下脑波在8－13HZ，而深度睡眠状态下脑波在0.4-4HZ，有生理上的区别。并且催眠状态是一种放松而敏锐的状态，注意力高度集中的状态，和睡眠有明显的本质区别。所以催眠不是让你睡觉，而是让你潜意识更加清醒。当然，催眠可以让人进入深度睡眠。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/17215.html

临床催眠是非常安全的，临床催眠治疗技术近代几百年，没一例存在安全问题，当然，前提是由经过专业的催眠治疗师进行。一些人不喜欢完全清醒更多是享受催眠中的感觉。如果想出来随时都可以。有些人慢慢进入睡梦中，当睡饱了自然会醒过来。所以，进入催眠中不存在出不来的问题。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/17215.html

事实上每一个人的大脑都有保护自已的功能。大脑的保护机制会保护每个人的隐私。被催眠者清醒时候不想说的，催眠中也绝不会说，如若触及到，脑波会迅速跳转而从催眠中彻底清醒。另外，专业催眠师本身也有严谨的工作原则和职业道德范围。首先会尊重来访者的感受和意愿，来访者不愿意说的一切，作为催眠师肯定不会触及的。

产生催眠现象的时间因人而异，通常大约需要1～30分钟。催眠治疗不等同于舞台秀表演，催眠治疗一般与问题不同而无法准确界定，通常在一个小时左右，一些及其特殊问题也会出现几个小时的情况。

一旦进入催眠现象之后，催眠师会预设指令，下次只要使用催眠师的指令，被催眠者就会即刻回到催眠现象中，如果手指一弹是预设指令，那么被催眠者立刻就会进入到催眠状态。

被催眠之后外表像是睡著了，但是并沒有睡着，被催眠者的肌肉放松，放松是一种愉快讯号，因为放松之后会想要闭起来，眼睛闭起来完全放松的表象看起来最接近睡觉的，所以许多人认为催眠之后就是睡着了。其实催眠不是睡觉，相反的刚进入催眠时比清醒时还要敏锐，所以有许多专业人士形容催眠应该以更醒觉来形容。

催眠之后潜意识是非常活跃的，意识同时也可以察觉到外在讯息的传递，只是意识已经不负责主控而交由潜意识来主控。被催眠者在轻度催眠对过程中对所发生的一切是非常清楚的，清醒之后甚至会错误认为沒有被催眠。

对专业催眠师来说，一般情况下6岁以下和严重精神分裂患者外，都可以产生催眠现象，只是催眠的深度不同而已。换句话说：只要是正常人都是可以被催眠的，并沒有所谓的无法被催眠的正常人。

对不了解人的大脑理论的人来说催眠的确非常神奇，就像以前的人不了解飞行一样，要把这么大的物体带上天空是件多么不可思议的事情，知道原理之后就沒有那么神奇了，只是一种科学现象。

我们的原始感受都记录在大脑潜意识深处，而人的主意识只是负责日常的一切，所以通过正常的沟通是无法深入到潜意识中，所以就是人们常说道理谁都懂，但是就是无法摆脱大脑中一些内在的冲突和痛苦。就像人大脑中记录着柠檬和杏子一样，你尝试去骗自己那些压根不酸一一样的，是没意义的，当只要听到、看到、感受到就会不经过大脑产生而躯体反应。而痛苦、恐惧、纠结也是如此，要改变这一切，只有深入潜意识中修改或覆盖掉原始的感受才能彻底改变。而催眠就是通过技术方式让人的大脑潜意识呈开放状态，由专业催眠师修正被催眠者的一些错误的信息和感受。从而可以达到彻底改变的目的。

被催眠的过程并不是一些人想象的都是那种梦中状态，当人的脑波进入从 a~θ之间，及被界定为催眠波，也就是催眠状态。当然解决对应问题也会有不同等级深度。催眠可以站着，坐着、躺着、甚至完全清醒状态下进行，人进入催眠状态中，人大脑会进入一种介于完全清醒或昏昏沉沉之间，人的感知、思维、记忆有些人会更加清晰，有些人会感觉很模糊，同时会感觉浑身轻飘飘甚至无我状态。所谓的感觉只是因人而异，每个人不会完全相同。

催眠状态下，可以下指令让被催眠者产生”失忆现象”，而且，这是一种可以逆转的机制，失去的记忆并不是抹除了，只是放到潜意识更深之处，暂时提取不了而已，日后还是可以通过再下指令唤回来。当然，这只是权益之计，不是解决问题的根本。这如同身上扎了根刺，想彻底解决，应该具体定位位置，并打开伤口，取出刺后消炎包扎，长好了后才能一劳永逸。心理治疗更是如此。遗忘是一种压抑，日后只会造成更大更多的问题。当你提升自己的生命境界后，你尽力过的一些所谓痛苦会成为你人生经验宝贵的一部份。

很多人经常看到电视媒体上一些自称催眠师给动物催眠的表演，感到很好奇。事实上，所有的动物是不能被催眠的。当动物感觉到危险或危及其生命时而又逃脱不了时，就会出现假死这个返祖现象，从而去麻痹敌人，当危险过去后就会翻身逃之夭夭。所谓的”动物催眠”并非真正的催眠。只是动物的一种原始本能“假死”一些人利用动物的这一习性哗然取宠，甚至骗人而言。

任何人都可以进入催眠状态。但是，催眠本身是相互配合的一个过程，当然，这涉及两方面，被催眠者状态和催眠师的专业能力水平。有些人催眠或催眠师持有质疑，所以潜意识会产生无意识的阻抗，阻抗度越高约会阻碍进入催眠，所以需要去除阻抗。当然，一次无法进入催眠状况的人，并不代表永远无法被催眠，是需要几次多少才能去除阻抗，才能真正进入催眠状态体验到催眠的神奇。一旦成功的进入催眠状态，未来进行催眠就容易多了！

一般人第一次接触催眠时，我都会建议“不要有预期心理”，因为这种预期是一种强迫是一种阻抗，会让你没有办法真正放松身心。当然一些人存的问题并不是本人所愿，这些需要处理掉的。只有更好的去配合催眠治疗师，遵循催眠师的引导都可以进入到美妙的催眠世界里的。

这是一般人的误解，催眠其实就是让你在意识清醒的状态下，愿意去接受催眠师或专业人员给你的暗示，进而与你的潜意识对谈，导正你的负面想法，帮助你释放压力、转换情绪、改变想法；你在催眠过程中可以发现，你自己的意识是完全清醒的，你完全可以控制自己。如果你有什么不愿意说明的事情，你仍然可以在催眠过程中选择不说、不做。不过，如果你有这么多不愿意说的事情，那也不需要来做咨询或催眠了！

当今越来越多的人向往着精神与心灵领域的探寻，我是谁？人有灵魂么？我们有没有前世？可否通过接受前世治疗了解自己的前世，更好把握当下的自己？心理治疗师们会运用各种经典的方法来帮助来访者，而这些方法有些源自于信仰体系，有些则是科学家正在探索并未得到最终解释的领域比如催眠与前世记忆。心理学认为，前世记忆如同梦一样并不一定是客观存在的，大部分属于创造性想象以及潜意识内容，但它却是一种有力地帮助来访者自我探索，治愈创伤的工具。而催眠技术中有前世回溯的这项技术，可以让被催眠者进入到所谓的前世。

作为专业催眠治疗师，针对一些特殊的案例，我曾做过大量前世催眠的个案，通过灵活的引导方式可以将被催眠者引导入到“前世经验”的潜意识状态里。而我运用前世催眠的目的主要用于对心理创伤的治疗和心灵成长，与单纯的以体验为目的前世催眠不同，在体验中与来访者一同修复“前世记忆”中的创伤情境，在催眠唤醒后会与来访者分析前世记忆的重要环节以获得对“今生自我”的启迪与了解。

当然可以，但自我催眠不是这么容易学，非专业人很难达到逾期效果的。

催眠和冥想某种程度意义是相通的，但是本质上却是不同的，一般来说，冥想比较适合在特定的安静环境来作，催眠则没有这方面的限制。冥想是一种很好的放松技巧，遵循顺其自然。而催眠是主动或被动进入都是以特定指令进行引导，完成预设目标，包括自我催眠。

催眠使用集中注意力和深度放松来达到高度的意识状态。这是一种自然现象，当您专注于单个对象或主题而忽略其他干扰时就会发生。

人们经常互换使用这些术语，但它们是不同的。虽然它们都是指集中意识的状态，但有一个重要的区别。只要您高度专注，例如当您做白日梦或全神贯注于电影时，您就可能会自然地体验到催眠，但如果没有催眠治疗师提供的治疗建议，您不会体验到任何好处或健康或行为的变化。

专业催眠治疗师会针对特定问题或健康问题设计治疗计划。这意味着制定谨慎的建议来指导您的潜意识思考。你永远不会被迫做任何你不想做的事，或者被迫以非典型的方式行事。

当然可以根据您的需要完全定制，以根除长期存在的行为或问题，如恐惧症、强迫症、成瘾、依赖性或其他严重问题。