邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect），简称邓克效应或达克效应（DK effect），亦有人称井蛙现象，是一种心理学现象。是指能力欠缺的人有一种虚幻的自我优越感，错误地认为自己比真实情况更加优秀。此心理学现象源于一起银行抢劫案。
1995年，美国宾夕法尼亚州西南部，曾经发生了一起银行抢劫案，一位44岁的男子麦克阿瑟·惠勒一天之内独自抢劫了两家银行，没有遮脸，也没隐藏身份，甚至还对着监控摄像头笑。抢完银行就地回家了，当晚警察就抓住了他，并且出示了监控录像带的证据。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16838.html
在认罪时惠勒感到很震惊。他原本在脸上涂了柠檬汁，应该能让他的脸在摄像头中隐形。因为用柠檬汁写在白纸上的字，干了以后就看不见了。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16838.html
惠勒的回答让警察哭笑不得，警察很快就弄清楚涂柠檬汁这个点子来自惠勒朋友的玩笑，他们说可以用这一技术去抢劫银行并避免被抓，惠勒听后便决定利用这个“妙计”去完成自己的“天才”计划。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16838.html
这个荒诞的事件流传到了康奈尔大学，美国康乃尔大学的社会心理学家大卫·邓宁无法相信这件事。这份好奇心驱使他与同事贾斯汀·克鲁格一起，去探究这个现象。在开展了一系列实验后，得出的结论让他们感到震惊。
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在同一系列的4项实验中，研究人员分析了人们在语法、逻辑推理和幽默这3个领域内的能力，实验要求参与者评估自己在上述领域内的各项能力。之后，参与者接受了一系列测试，这些测试的目的就是评估他们的实际能力。结果，研究人员发现：能力越匮乏的人，越意识不到这一点。更奇怪的是，能力最强或最擅长某个领域的人，通常会低估自己的技能和知识。于是，大卫·邓宁和贾斯汀·克鲁格在2000年提出即著名的邓宁-克鲁格效应。大卫·邓宁和贾斯汀·克鲁格将其归咎于元认知上的缺陷，能力欠缺的人无法认识到自身的无能，不能准确评估自身的能力，却往往高估自己的能力。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16838.html
邓克效应的本质是一种“无知的自信”，即人们对于自己知识的了解不足，却认为自己掌握了足够的知识。这种心理现象主要源于人们的认知偏差和自我评价偏差。认知偏差是指人们往往会忽视一些与自己看法不符的信息，而只选择接受那些与自己看法相符的信息，从而误判自己的能力水平。自我评价偏差是指人们往往会过于依赖自己的主观感受，而忽略外界的客观评价，从而误判自己的能力水平。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16838.html
邓克效应在现实生活中广泛存在。比如，一些刚刚接触某个领域的人，可能会认为自己已经掌握了该领域的基本知识，从而会在该领域表现得自信满满。如果个人认知没有出问题，会随着知识的逐渐深入，他们才会意识到自己的知识水平相对较低。如果认知出现了问题，那么其所谓的自信会永远停留在那个阶段。另外，一些知识水平相对较低的人，也往往会高估自己的能力，从而产生“自以为是”的心态。这些现象都是邓克效应的表现。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16838.html
这种现象在中国尤其网络上普遍存在，一些人连军事学是什么的都不知道，但谈到军事战争和战略却自认为胜券在握。二十五史没读过一本，谈到历史却滔滔不绝，普世概念没弄清一个，但自认为掌握了世界宇宙运行的密码。不需要任何真相、逻辑、科学甚至是最基本的常识都不需要。虽然他什么都不懂，但却自以为什么都懂，什么都肯定。什么都可以为你指明方向。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16838.html
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邓克效应对人们的影响是很深远的。首先，它会导致人们产生错误的自我评价，从而误判自己的能力和潜力。其次，它也会阻碍人们进一步学习和成长，因为那些高估自己能力的人往往不会主动寻求帮助或反思自己的错误。最后，邓克效应还会导致人们在工作和生活中犯错，因为他们没有意识到自己的知识不足，从而无法正确地应对各种情况。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16838.html
人都是生而无知，而通过后天不断的学习和积累才能获得更多知识。为了避免邓克效应的影响，我们更应该多听取他人的意见和建议，以及通过不断学习、沉淀、反思才能避免做井底之蛙。
