健康是指一个人身体、心理和社会层面的完好状态，不仅仅是没有疾病或身体疼痛，还包括身体和心理的稳定性、适应能力和社交能力。
身体层面的健康包括充足的睡眠、健康的饮食、适量的锻炼和维持合适的体重等。心理健康则包括积极的情感状态、健康的情绪管理能力、适应压力的能力和正向的自我认知等。社会层面的健康包括健康的人际关系、积极的社交活动和对社会的参与度等。二者之间有着密切的关系。身体健康的问题会影响到心理健康，而心理健康的问题会直接影响到身体健康。数据显示，身体重大疾病。八成以上均由心理健康问题直接或间接所致。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16686.html
通常想了解自己健康状况，需要观察、检查和寻求专业心理咨询师帮助。但需要花费很时间和精力。本期推荐个专业的健康自评量表。可以帮助你初步筛查和量化心身存在的问题类型或程度。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16686.html
SCL-90又名症状自评量表（Self-reporting Inventory），有时也叫做Hopkin's症状清单（HSCL）。现版本由Derogatis编制于1973年。HSCL的最早版本编于1954年，至1965年，发展为64项的HSCL；70年代初，Derogatis编制了58项版本，HSCL-58，这是在SCL-90问世前应用和研究得最广泛的版本，至尽仍有人应用。以后发现，缺乏反映更严重的精神病理症状-偏执观念和精神病性的项目，因此诞生了SCL-90一直延续至今。
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SCL-90在国外应用甚广，80年代引入我国，随即被精神科医院临床机构广泛应用。目前是临床筛查心理健康各项程度最广泛的量表之一。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16686.html
本量表共90个项目，包含有较广泛的精神症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及。此量表使用简便，测查角度全面。它对有可能处于心理障碍边缘的人有良好的区分能力，适用于测查人群中哪些人可能有心理障碍、有何种心理障碍及其严重程度如何。在临床上常常作为诊断参考，也用作初级的筛查重要的工具。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16686.html
该量表在国外以广泛应用，在国内也已经应用于临床研究，特别是在精神卫生领域，已广泛应用。
根据Derogatis报道其各症状效度系数为0.77-0.99，P<0.01。量表协作组应用GAS和SI对SCL-9总分GAS呈负相关（P<.05，0.01），与SI呈正相关（P<0.01）。表明该量表是行之有效的。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16686.html
由于该量表内容量大，反映症状丰富，较能准确平谷病人自觉症状特点。故可广泛应用于精神科和心理咨询门诊中，作为了解就诊者或受咨询者心理健康状况的一种重要的评定工具。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16686.html
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