有些人会有反复拔除头发、睫毛、胡须、鼻毛、耻毛、眉毛或其他体毛的冲动或习惯，有时会造成明显的光秃区块。这种行为在医学上被称为拔毛癖，也被称为“trich”。拔毛癖通常是一种强迫行为。
这种行为通常多始于青春期，并且可能由压力触发。受拔毛癖影响的人有时会在无法拉扯头发时感到焦虑，一旦拉扯头发就会缓解。有些人甚至报告说对拉头发上瘾了。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
通常，会拉出足够多的头发以使其对其他人可见，例如头上的秃斑或缺少睫毛。许多拔毛癖患者为自己的行为感到羞耻，这导致他们的自尊心较低。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
拔毛癖的治疗包括教患者避免触发这种行为并替代另一种自我安慰行为。催眠对这两种方法都非常有用。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
催眠状态也可以用来教病人如何使用“帮助之手”技术来阻止拔毛癖。使用这种方法，当患者举起一只手想要拉头发时，另一只手会被教导轻轻抓住另一只手腕并拉下手。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
预防拉毛的诱因本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
由于压力是拔毛癖最常见的诱因，因此患者可以从更好地应对压力中受益。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
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催眠可用于识别患者生活中的压力源，包括采访他们的潜意识。一旦患者能够更好地定义他们的压力源，他们就能够更有效地解决它们。例如，一名 14 岁的女孩拉扯她的头发，她发现这是从她的狗去世时开始的。通过与治疗师讨论处理她的悲伤后，她解决了拉头发的需要。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
拔毛癖的另一个触发因素可能是某个位置，例如学校或躺在床上。例如，一个病人可能发现学校是一个压力很大的环境，于是开始把头发拉到那里让自己平静下来。在那之后，他总是在学校拉头发，即使他没有压力。催眠可以用来破坏一个位置与需要拉头发的联系。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
引入一种新的自我安慰行为本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/16132.html
由于拉头发对某些患者来说非常舒缓，因此在要求他们停止拉头发之前，教他们另一种自我舒缓的方法很重要。
催眠可以帮助触发放松反应，帮助患者更好地应对压力。当患者学会如何使用催眠将他们的心态快速转变为更平静的状态时，就可以实现放松。
此外，在催眠期间，缓慢而深沉的呼吸（涉及横膈膜）可以增强舒缓反应。这种深呼吸会导致身体将舒缓的化学物质释放到血液中。
积极的自我对话也可以帮助患者感觉更好。例如，患者可能会告诉自己，“我可以保持冷静”、“我想感到平静”或“一旦放松，我会变得更舒服”。
拔毛癖可以使用催眠来解决，目的是减少其触发因素的影响，并采用替代的自我安慰策略。
