身体畸形障碍 (BDD) 或身体畸形是一种心理健康状况，人们花费大量时间担心自己的外表缺陷。这些缺陷通常不会被其他人注意到。
任何年龄的人都可能患有 BDD，但最常见于青少年和年轻人。它影响男性和女性。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
拥有 BDD 并不意味着你虚荣或自恋。这可能会非常令人不安，并对您的生活产生重大影响。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
身体变形障碍 (BDD) 的症状本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
如果您有以下情况，您可能患有 BDD：本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
- 非常担心你身体的某个特定区域（尤其是你的脸）
- 花很多时间比较你和别人的长相
- 经常照镜子或完全避免照镜子
- 努力隐藏瑕疵——例如，花很长时间梳理头发、化妆或选择衣服挑你的皮肤让它“光滑”
- BDD 会严重影响您的日常生活，包括您的工作、社交生活和人际关系。
- BDD 还会导致抑郁、自残甚至自杀念头。
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如果您认为您可能患有 BDD，您应该去看心理专家。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
他们可能会问一些关于您的症状以及它们如何影响您的生活的问题。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
他们也可能会问你是否有任何伤害自己的想法。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
您可能会接受全科医生的治疗，或者他们可能会将您转介给心理健康专家进行进一步评估和治疗。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
为 BDD 寻求帮助可能非常困难，但重要的是要记住，您没有什么可感到羞耻或尴尬的。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15976.html
获得帮助很重要，因为您的症状可能不会在没有治疗的情况下消失，并且可能会变得更糟。
您也可以直接将自己推荐给 NHS 心理治疗服务 (IAPT)，而无需全科医生的推荐。
身体变形障碍 (BDD) 的治疗
BDD 的症状可以通过治疗得到改善。
如果您的症状相对较轻，您应该接受一种称为认知行为疗法 (CBT)的谈话疗法，您可以单独使用，也可以在团体中使用。
如果您有中度症状，应该为您提供 CBT 或一种称为选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI)的抗抑郁药物。
如果您的症状更严重，或其他治疗无效，则应为您提供 CBT 和 SSRI。
认知行为疗法（CBT）
CBT 可以通过改变您的思维和行为方式来帮助您管理 BDD 症状。它可以帮助您了解触发症状的原因，并教您思考和处理习惯的不同方式。您和您的治疗师将就治疗目标达成一致，并共同努力实现这些目标。
用于治疗 BDD 的 CBT 通常包括一种称为暴露和反应预防 (ERP) 的技术。
这涉及逐渐面对通常会使您对自己的外表感到痴迷并感到焦虑的情况。
在这些情况下，您的治疗师会帮助您找到其他方式来处理您的感受，以便随着时间的推移，您能够在不感到自我意识或害怕的情况下处理它们。
您可能还会在家中阅读一些自助信息，并且您的 CBT 可能涉及小组工作，具体取决于您的症状。
儿童和青少年的 CBT 通常也会涉及他们的家庭成员或照顾者。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
SSRIs 是一种抗抑郁药。
有许多不同的 SSRI，但氟西汀最常用于治疗 BDD。
SSRI 最长可能需要 12 周才能对您的 BDD 症状产生影响。
如果它们对您有用，您可能会被要求继续服用几个月以进一步改善您的症状并阻止它们再次出现。
服用 SSRI有一些常见的副作用，但这些副作用通常会在几周内消失。
在最初的几周内，您的医生会密切关注您。如果您感到特别焦虑或情绪激动，或者有伤害自己的想法，请务必告诉他们。
如果您 6 到 12 个月没有出现症状，您可能会停止使用 SSRI。
这将通过随着时间的推移缓慢减少您的剂量来完成，以帮助确保您的症状不会复发（复发）并避免脱离药物的任何副作用（戒断症状），例如焦虑。
30 岁以下的成年人在服用 SSRI 时需要仔细监测，因为他们可能有更高的机会在治疗的早期阶段产生自杀念头或试图伤害自己。
如果儿童和年轻人有严重的 BDD 症状，他们可能会接受 SSRI。
只有在看过精神科医生并接受治疗后，才应该建议药物治疗。
进一步治疗
如果在 12 周后同时使用 CBT 和 SSRI 治疗未改善您的 BDD 症状，您可能会被开具不同类型的 SSRI 或另一种称为氯米帕明的抗抑郁药。
如果您的症状没有任何改善，您可能会被转介到专门研究 BDD 的心理健康诊所或医院，例如伦敦的国家强迫症/BDD 服务中心。
这些服务可能会对您的 BDD 进行更深入的评估。
他们可能会为您提供更多 CBT 或不同类型的治疗，以及不同类型的抗抑郁药。
身体变形障碍 (BDD) 的原因
目前尚不清楚导致 BDD 的确切原因，但它可能与：
遗传学——如果您的亲属患有 BDD、强迫症 (OCD) 或抑郁症，您可能更有可能患上 BDD
大脑中的化学失衡
过去的创伤经历——如果您在孩提时代被取笑、欺凌或虐待，您可能更有可能患上 BDD
一些患有 BDD 的人还患有另一种心理健康状况，例如强迫症、广泛性焦虑症或进食障碍。
（以上文中用药建议不代表本网站任何观点，如需服药请遵从医嘱服用）
