经常感到沮丧或沮丧是正常的。但如果这些感觉持续两周或更长时间，或者开始影响日常生活，这不排除可能是抑郁症的征兆。
抑郁症可以缓慢发展。抑郁的人并不总是意识到或承认他们的感觉或行为不像他们通常那样。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
通常是周围朋友、家庭成员或照顾者首先意识到你的情绪发生的变化。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
某人可能抑郁的迹象本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
抑郁症有很多可能的症状。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
- 你可能会注意到有人：
- 对做他们通常喜欢的事情失去兴趣
- 似乎感到沮丧或绝望
- 说话和动作较慢，或者比平时更烦躁不安
- 感到疲倦或没有太多精力
- 暴饮暴食或食欲不振
- 比平时睡得更多或无法入睡
- 无法专注于日常事务，例如看电视或读书
老年人抑郁症的迹象本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
- 老年人抑郁的迹象可能包括：
- 空冰箱和橱柜（这表明饮食不良）
- 被忽视的外表
- 卫生条件差
- 接待来访者不高兴的人
帮助看起来情绪低落的人的提示：本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
- 让他们知道您关心并愿意倾听。
- 接受他们本来的样子，不要评判他们。
- 温和地鼓励他们自助——例如，保持身体活跃、均衡饮食和做他们喜欢做的事情。
- 获取有关他们可用的服务的信息，例如服用什么药物，或者接触哪些人发生了哪些事情。
通过发信息、打电话或喝茶与他们保持联系。抑郁的人可能会变得孤立，并且可能很难离开家。 - 尽量保持耐心。
- 照顾好自己。
何时紧急寻求帮助本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
如果您担心的人表达了自杀的感觉，那应该引起重视，应该紧急就医。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
如果您没有办法确定这一切也可以联系我们，获取专业的帮助。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html 本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15969.html
