如果你由于各种原因所致长期失眠，你面临的能够潜在威胁你生命情况的风险正在上升。这些情况当中，最严重的是以下几种。
肥胖本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
如果你经常睡得很差，那么就会比那些睡得好的人患肥胖的风险高30%。这里的罪魁祸首是两种控制我们食欲的荷尔蒙。如果你缺少睡眠，就会有更高水平的胃饥饿素，它会大大增加你的胃口，而你体内瘦蛋白的含量会变低，正是这种蛋白让我们在饭后感到饱足。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
糖尿病本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
糟糕的睡眠影响我们的身体处理血糖的方式，并且提高了患糖尿病的风险。把这一点加到我们刚刚看到的失眠对肥胖的影响上，肥胖也是增加患糖尿病风险的因素之一，这样总体的患病风险就更高了。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
高血压本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
缺少睡眠会让你的血压上升到持续较高的水平，如果你已经患有高血压了，那情况就会更严重。尽管这个现象的原因还不清晰。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
心脏病本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
较高的血压和睡眠缺乏者血液中的致炎化学物的增加更容易对血管壁造成伤害，并且这样会引发心脏疾病。长期失眠也会导致升高的脉冲水平，而这也是导致心脏病的另一个因素。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
焦虑和抑郁本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
为保持良好的精神健康，睡眠是非常必须的，长期睡眠缺乏会让你处于低落和神经质的边缘。一项对一万人进行的调查研究发现，睡眠差的人患抑郁的可能性是睡眠好的人的5倍。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15893.html
难以怀孕和性欲减退
如你因缺乏睡眠而疲劳，那么和休息足够“蓄势待发”的人相比，你的性欲有很大几率会变得相当低。生殖激素周期也会被失眠压抑，由此可能影响你怀孕的几率。
免疫力下降
睡眠让免疫力获得喘息的机会，没有睡眠的话，你可能就会被发生在你周围的每次咳嗽和感冒所感染。
高事故风险
白天打瞌睡的时候，你的注意力是涣散的，会变得笨拙，也更容易发生事故。从一个更悲剧的角度来说，太多人的死亡都是因为司机在驾驶时睡着所导致。
皮肤快速衰老
还有两种激素也都会被失眠影响，进而对你的皮肤状态产生不利影响。皮质醇水平上升，使保持皮肤柔软有弹性的胶原质分解。而在我们睡眠时，修复皮肤组织的激素水平会下降。这些因素综合起来导致更多的皱纹，加快皮肤的老化速度。
易怒
这可能是失眠对身体造成的长期影响中产生效应最小的后果，但却排在扰乱他人的因素列表的第一位。
失眠背后有其多方面原因，只有对症才能解决问题。
失眠通常有以下原因所致：
1、各种压力，如工作、学习、家庭、婚姻、经济、朋友等这些方面带来的压力造成的摆脱不掉的烦恼导致失眠。
2、生物钟颠倒、睡眠环境、摄取咖啡因过多等因素。
3、生理或心理疾病所致。如各类慢性疾病、心脏病，阿茲海默症、恐慌、焦虑、抑郁等原因。
4、服用药物副作用，例如某些抗抑郁药，止疼药、高血压、过敏药物等等。
检视自己的生活，看看失眠现象是否可能是由上述原因造成的。如果自己无法解决造成失眠的原因，应尽快寻求专业人士协助，以恢复往日好眠。
如果您受失眠之扰，可以联系郑道心理工作室。
