美国心理科学方面的研究人员通过研究发现，吃糖会让心情变好。人体在摄入食糖后，血液内葡萄糖含量上升，为脑部补充能量，同时因为注意力得到转移，从而抑制了抑郁的情绪，使得心情变好。
这一结论由美国俄亥俄州立大学心理学研究人员得出。研究人员以大学生为研究对象，为确保血液中葡萄糖含量的稳定，实验之前，受试者需禁食3小时。随后，受试者随机分成两组，其中一组被要求饮用加了食糖的柠檬水，另一组则饮用加入食糖替代品的柠檬水。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15697.html
8分钟后，实验开始，因此时糖分已经进入到了血液。实验内容为比赛按键速度，受试者均戴着耳机，彼此看不见对方。比赛结束后，输家耳机将播放一段噪音作为惩罚。比赛反复举行25次，每次比赛前，受试者需为对手耳机设定音量。音量分为1至10级，代表60至105分贝。受试者的“攻击性”由实验中为对手设定的音量高低来衡量。研究结果显示，饮用加糖柠檬水的受试者为对手选择的平均音量为4.8，而饮用加入食糖替代品的柠檬水的受试者选择的平均音量为6.06。参与研究的俄亥俄州立大学心理学教授布拉德·布什曼分析，人体在摄入食糖后，血液内葡萄糖含量上升，脑部能量得到补充，情绪得到调整与平衡，从而抑制了不良情绪的产生。“个体若要抑制冲动，就需要不断的自我控制，而这种自我控制需要大量能量，”布什曼说，“葡萄糖能够为脑部提供那种能量，饮用食糖柠檬水可以提供短期能量，避免冲他人发火。”本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15697.html
忙碌生活中，不妨在自己的案头枕边放上几粒糖果，当你心情不好时，一粒入口，细细咀嚼，化作绕口香甜，生活也许就会变得甘甜美好。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15697.html 本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15697.html
