你是否有过这样的感觉：在惬意与安详中度过了周末，周一总是带着一种愉快轻松的心情去上班，周二开始变得忙碌起来，周三却异常紧张与烦躁？
“平稳的一周里也会有情绪的高低起伏，而周三往往陷入情绪的低谷，随之应运而生的还有各大城市风靡一时的帮助都市白领们怡情解压的星期三俱乐部。情感是人类特有的现象，人类的感情系统十分复杂。由于情感的变化，人类的情绪会随之波动，在客观的条件下出现负面情绪是一种正常的心理现象，主要表现为一定时间段内的紧张、焦虑与心情烦躁等，心理学上称之为“情绪低谷期”。
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澳大利亚心理学家最新研究发现，周三是人们情绪的最低点。研究者以350名受访者为样本，通过调查后发现，受访者在一周7天的中间时段，即周三这天，最容易对现实问题感到焦虑和担心。相反，周一并没有人们想象中那般沮丧不堪，周五也并非是情绪的“顶峰”。专家表示，上班一族对“周三症候群”体会最深。经过了一个周末，周一回到工作岗位后，从休闲状态转向忙碌状态，两种截然不同的状态相切换，往往会促使他们形成一个新的兴奋点。而兴奋状态在两天后自然衰退，也就是在周三，他们又完全适应了一成不变的工作状态，于是情绪随之走入低谷。这就解释了为什么不是周一，而是周三最容易出现情绪低谷的原因。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15633.html
当情绪出现异常低落的时候，不妨放下手头的工作，听听音乐，冲杯咖啡，目视远方，在缕缕香醇之中静观远处的风景；抑或三五好友聚会雅集，茶寮酒肆之下，推杯换盏之间，心情自然明朗起来。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15633.html 本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/15633.html
