我们每个人都会有各种不良的情绪，强迫、焦虑、抑郁、羞愧、无助、恐惧、强迫、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣,整日愁眉苦脸,忧心忡忡，或心烦意乱，情绪失控。感觉自己精力减退,常常感到持续性疲乏等等，常常为了说过的话或者做过的事懊悔不已，这些情绪长时间受到压抑就会积累在我们的体内，让我们生病，失去快乐和健康。不仅对自己和家人带来的痛苦，也会严重影响到自己的工作和学习。
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如何能走出这些种种恶性循环的怪圈，还自己一个平静愉悦的心情？怎么样才能彻底解锁这些影响自己的感受或问题，彻底的摆脱掉这种束缚，完全的释放出自己，做自己真正的情绪主人？本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/12535.html
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12岁以上身体健康无心脏、血管、精神疾病，愿意改变自己，让自己生活变的更美好的人群。
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