人们会因为各种各样的事情产生恐惧或者焦虑的情绪其实都是因为我们大脑中的杏仁体(amygdaloid body)，起的作用，杏仁体也称作杏仁核（amygdala）是位于前颞叶背内侧部，海马体和侧脑室下角顶端稍前处。杏仁体与情感、行为、内脏活动及自主神经功能等有关。其基础在于杏仁体内含有多种神经化学递质。
杏仁核是情绪学习和记忆的重要结构。是通过不断强烈的刺激冲击从而会形成一种感受，被记录下来。和海马一样，杏仁核对新异刺激出现朝向反应，在杏仁核正常的情况下，当你听说邻居家的狗咬伤了人，见到狗后你会感到恐惧而早早避之，尽管你未曾被它咬过。具有情绪意义的刺激会引起杏仁核电活动的强烈反应，并形成长期的痕迹储存于脑中。因此，触动人情绪反应强烈的事件会给人留下长期的记忆，甚至终身。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/12452.html
三国演义中描述张飞在当阳桥手持蛇矛，大声喊到，谁敢与他决以死战，曹军一听这如霹雷般的喊声，纷纷感到惧怕，而夏侯杰则被吓得肝胆碎裂，死于在马下，曹军见状仓皇而逃。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/12452.html
事实上，杏仁核对以往冲击性比较强烈的事情或者感觉会做记录，但是那只是大脑中的记忆。当看见、听到或感受到一种环境场合等都会被瞬间激活。而当杏仁核的记录被激活后，不会经过大脑思索，如果是恐惧的记忆，从而会连贯激活交感神经，再到去甲肾上腺，再到肾上腺，从而使呼吸加快，心跳加速，血压升高，形成的战逃反应。而过载的血液流速就会不断冲击心脏。而如果杏仁体中的快乐轻松的记忆被激活。又会让人浑身松软舒服无比。
然而激活杏仁核的基本途径可以分为慢速通路和快速通路。活杏仁核的慢速通路是人类的理性脑在起作用；激活杏仁体的快速通路是人类的感性脑在起作用。
理性脑对应激事件的反应过程是，调出过去类似经历中的成功经验，从而让自己的恐慌变得平静；或者是对突发的状况做现场的消化，告诉自己不用害怕。可以概括为与恐慌做战斗。
感性脑对应激事件的反应过程并不是很复杂，就是一个逃，逃离危险地区，以让自己获得安全。
一个人在面临恐慌时的表现是这个人对生活经验是否丰富的表现。对于危机事件，我们可以未雨绸缪以备不时之需，让自己的理性闹最大程度地发挥自己的作用，应对每一场应激事件。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/12452.html
而如果想彻底的解决根除那些不适的感觉或恐慌、恐惧，彻底改变杏仁体中的记忆才是根本办法。心理咨询师郑道擅长用专业技术帮助来访者修改和覆盖掉大脑杏仁体曾经记录的那些恐惧、担心、焦虑、低落的等等情绪记录，那么任意时候只要被激活所体验的都会是轻松和快乐的。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/12452.html 本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/12452.html
