认知行为治疗（cognitive-Behavioral therapy，CBT）是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的心理治疗方法系列。
认知行为治疗自从20世纪50年代问世以来，其使用和影响一直在稳定地扩大。大量临床对照研究显示，在治疗抑郁障碍、焦虑障碍以及一系列其他病状方面，认知行为治疗是一种非常有效的治疗方法。另外，近年来的研究已经表明在对患有难治性抑郁症、双相障碍以及精神分裂症等严重精神疾病的患者给予药物治疗的过程中，辅助进行认知行为治疗也可以增加其疗效。这些发现，再加上这种疗法有聚焦、讲求实际以及高度协作性等优点，使得人们对学习如何实施认知行为治疗的兴趣越来越浓厚。通过多年的发展，认知行为治疗已经是目前科学界最为公认有效的心理治疗方法，代表当今心理治疗的主流方向。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10663.html
CBT专注于思想如何影响感觉。主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变心理问题。这种类型的疗法在治疗抑郁症、焦虑症、物质使用障碍、饮食失调和严重的精神心理疾病方面非常有效。新概念心理咨询专家荣新奇教授表示，以催眠疗法为平台，结合认知行为疗法来治疗心理疾病有很好的疗效。
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在CBT中，患者与心理咨询师密切合作，以发现可能导致自我毁灭或不健康行为的思维模式。让他们学会关注自己的想法和想法背后的思维模式，并检查自己的思维模式和想法是否真实或有用。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10663.html
CBT通常是一种针对特定问题的短期技术。这是一种以目标为导向的方法，旨在应对当前发生的挑战，而不是着眼于过去发生的事情。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10663.html
认知行为治疗是一大类包括了认知治疗和行为治疗的心理治疗方法，因其循证基础、结构清晰、短程高效等特点，已成为世界上流行最为广泛，被使用最多的心理治疗方法。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10663.html 本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10663.html
