什么是心理咨询？
心理咨询（Counseling）是指拥有心理学背景，人格健康，受过专业严格的连续长期训练，且拥有这项服务所必需的各项专业心理知识和技能，并持有国家相关部门颁发的执业资格证的专业技术人员，遵循医学临床证据，对求助者的心理问题进行调整或提供心理援助的过程。
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什么时候需要心理咨询？本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10334.html
凡是在工作、生活、家庭、学习、健康上遇到大小问题，而内心出现困扰、痛苦时，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以来寻求专业的心理咨询师的帮助。总之，只要遇到和心理有关的问题，你都可以寻求专业的心理咨询师帮助。特别是当你的问题很严重，长期困扰着你，而自己又无法解决时，来郑道心理工作室都可以得最好的帮助和解决。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10334.html
心理咨询就是谈话吗？本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10334.html
广义的心理咨询包括心理咨询和心理诊断治疗。狭义的心理咨询只局限于双方通过面谈、网络和电话等向来访者提供心理救助和咨询等帮助。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10334.html
当然，专业的心理咨询的谈话不是漫无目的的，谈话的意义在于帮助来访者的自我探索，增进他们对自己情绪、信念和行为的了解，增进对自己言行动机和后果的领悟。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10334.html
心理咨询师通过专业技术去启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10334.html
咨询师会帮助求助者更多地理解和探索自己的行为和感受，与求助者共同分析、讨论、设想有助于解决问题的各种方案，以及不同方案可能导致的不同后果。并通过其自己的力量选择自己解决问题的方式。本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10334.html
心理咨询是怎么起作用的？本文来源于郑道心理工作室正道心理-https://www.zhengdaopsy.com/10334.html
心理治疗的方法和流派林林总总，非常分化，方式有上百种，常用的疗法如：认知疗法、现实疗法、精神分析、心理动力学疗法、行为疗法、格式塔疗法、合理情绪疗法、催眠疗法等。当然，每种疗法必须由临床经验丰富的专业咨询师去操作，才能达到预期效果。
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合格的咨询师可以帮助来访者正确认识自我和周围世界、完善自我的认知体系，摆脱和修正因为错误归因而导致的种种失败和痛苦；可以帮助来访者完善人格，摆脱各类痛苦的心态和感受，让其学会并具备应对生活中各种挫折的方法和能力，矫治各种心理问题，和神经症，帮助和陪伴人们渡过人生各个发展阶段的种种危机。更健康更快乐的投入到工作、学习、生活中去。
心理咨询师就是来访者的镜子。不仅帮他（她）看到自己不曾觉察的那一面，从而让他们更全面地了解自己，而且把时候的阳光反射到阴暗的角落，暖遍他们的全身。
心理咨询会产生“依赖”吗？
咨询的目标不是让来访者依赖咨询师。 心理咨询的目标是“助人自助”。心理咨询师并不比来访者更高明，心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”，愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”，并帮助来访者建立生活中的“支持系统”。
当你的事业出现危机，当你的情感遭遇伤害，当你的工作、学习、生活、家庭出现问题……
心理咨询师就如同一个指路人，就像一座桥，会帮助解决这些烦恼，让你平稳渡过目前的困境。
心理咨询要进行多久？
咨询“疗程”的长短，这和你面临的问题、咨询的目标有关。有的人仅仅只想解决一些短期的症状，或寻求短期支持，这样的咨询在几次就能够完成。有的人希望对自我做更多的探索和成长，寻求更多（人格层面）的改变，或者存在心理疾病或精神疾病在稳定期或者康复期心理咨询，这类情况下咨询的周期和时长与问题形成的时间长短，问题的复杂程度等成正比，有些需数月有些甚至数年。
