深度睡眠—海浪声，疗愈减压，感受大自然，放下所有枷锁，与大自然融和 ...          

现代人面临的生活压力和工作压力很大，容易引发失眠状况。躺下翻来覆去睡不着，睡着了后半夜又容易醒，睡不实。如果长时间的睡眠质量得不到保障，不但会影响工作学习和家庭生活，而且会对身心健康造成诸多疾病问题。...

日本是公认的长寿之国。许多人认为这可能和日本人的饮食习惯与生活方式有关。近期，日本大阪大学历时21年对4万多参与者进行了追踪跟访，以研究生活习惯与预期寿命的关系。结果显示，养成良好的生活习惯与长寿的关...

睡眠是健康的重要支柱，但定期获得适当的夜间休息并非易事。无论我们是在与睡眠障碍，身体疾病还是焦虑的想法作斗争，许多因素都会影响我们睡个好觉的能力。 更多地了解你的梦可能告诉你什么，如何养成更好的睡眠习...

如果你由于各种原因所致长期失眠，你面临的能够潜在威胁你生命情况的风险正在上升。这些情况当中，最严重的是以下几种。 肥胖 如果你经常睡得很差，那么就会比那些睡得好的人患肥胖的风险高30%。这里的罪魁祸首...

在睡眠或半梦半醒之间，突然觉得身体动弹不得，想要呼救，却又发不出声音，你经历过吗？ 说起“鬼压床”，总是让人不寒而栗。刚参加工作的刘丽（化名），近段时间总是在天快亮的时候蓦然惊醒，然后感觉自己被千斤重...