自然灾害、身体暴力、性虐待或严重事故等可怕的经历会极大地影响您之后的日常生活。这种经历被称为“创伤”，这是心理学家用来描述心理伤害的词。创伤性经历有时难以处理，然后人们可能会发展出所谓的创伤后应激障碍...

关于治愈，最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明，压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应，积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。其实，我们每个人的内心都有强大的...

通常来我们工作室的来访者大多都带着各不相同的问题，但是更多的有一个共通点，内心缺乏安全感。 人的内心的那种安全感是一种渴望稳定和安全的心理需求。人人都需要安全感，大多数人可以从自身或周围的人身上汲取到...

负面想法浮现时要提高警惕。一旦弄清楚自己最不满生活的哪个方面，就是时候安抚内心的批判之声了。内心的“批评家”或许会告诉你：“我身材不完美”，或“我什么事都做不好。”安抚这些批判之声有助于减轻对自身的负...

我在做心理咨询的时候，经常会遇到一些试图把控过程的来访者。他们在进行咨询之前，自己看了许多的书，做了许多的准备工作。因此从一开始就希望我能够明确地告知自己精确的治疗过程以及经过多少次的治疗就可以让自己...

老师好！ 我儿子在9岁时因为贪玩没有完成作业，被他爸爸按在凳子上，用羽毛球拍打屁股(当时我不在家，也不知道这件事)。 到晚上睡觉的时候老公告诉我他下午打儿子了，而且打得有点狠，这时候儿子已经睡着了，我...