冥想状态需要平静的场域以及舒缓的音律共同营造，选择合适的冥想音乐能带给人听觉的愉悦和心灵的和谐。 此专辑音乐中透露着印度古典音乐的特质，旋律优美，其所传达出的精神冥想有着升华生命境界，净化灵魂的功效。...

清凉舒压的溪水声，适合减压助眠或您放松休息时，帮助消除疲劳...... 门前小溪，潺潺流水 ... 草春，枝上虫儿鸣叫声，大自然溪水音乐缓解焦虑......      

深度睡眠—海浪声，疗愈减压，感受大自然，放下所有枷锁，与大自然融和 ...          

大自然下雨声，深度睡眠音乐~ 伴随着下大雨的声音，不管是听着雨声发呆还是对着窗外凝望，此刻什么都不做，什么都不想，就静静靠着沙发坐着，抛开所有烦躁，让心身彻底放松。    

大自然的声音，适合应对焦虑、压力或失眠，因为它可以促进放松并有助于消除不良。 您还可以将音乐用作冥想或在睡眠中放松的背景。减压助眠的自然环境，悦耳的音乐，安抚神经，愉悦心灵。    ...

催眠其实自古以来就存在了。到了现代，美国的米尔顿·艾瑞克森以自己超人的天赋和一生的努力，奠定了催眠在美国的合法地位，从此催眠正式走上殿堂，成为众人公认的治疗，沟通技巧。而他本人也获得了这个领域泰山北斗...

你现在可以闭上眼睛------并且开始做深呼吸，慢慢地深呼吸-------当你在放轻松进入催眠状态时，仔细倾听我对你所说的每一句话----- 一切都会很自然的发生------所以你不必想任何事情---...

你将会享受到一个非常愉快，非常难忘的经验---- 第一， 确定你不会被打扰---- 第二， 去除掉你的鞋子或任何会使你不舒服的东西---- 第三， 现在伸展你的背，把你的双腿稍非开，如此你的小腿不会碰...

把你自己放在最舒服的姿势，确定你身上有束缚的东西已经解除掉了，尽可能让你全身处在最舒服放松的姿势。 现在，闭上你的眼睛，做个深呼吸，闭气三到四秒，再慢慢吐气----(停顿，等待受试者反应) 再一次地深...

Dr.Flowers引导法 这个方法也经常被使用。同时它也常常与其它引导法联合使用。主要是需要抓住被催眠者的专注力，同时也结合人的生理特点来进行引导。其基本引导过程分为几个步骤： 1、眼睛注视法： 引...