压力及压力管理 情绪压力

压力及压力管理

压力是对生活需求的一种正常心理和生理反应。适度的压力可能对身心健康有益,能成为激励您做好事情的动力。但是压力是有个度就是界限,如果超出这条线,那么危及个人健康的心身疾病则会伴随而来。 每天的多重挑战,...
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不自知的秃鹰 心身健康

不自知的秃鹰

爱默生说过,一个没有自知之明的人,无论何时何地总会有无数的坎坷与障碍在等着他。 著名的美国文学大师爱默生在哈佛大学求学时曾经看过一个给他启迪很大的故事: 一只秃鹰飞过王宫,看见王宫中的一只黄莺很受国王...
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为什么睡觉? 心身健康

为什么睡觉?

睡觉是地球上所有哺乳动物的生物特征。每只松鼠、海牛、很小的鼩鼱和壮观的大象都分享了这一闭眼睡眠的必要特征。鸟和鱼也睡觉,还有证据表明,无脊椎动物如蜜蜂和蝎子每24小时中也都有一段时间会反应较迟缓,看上...
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