我们的睡眠遵循一种特定的模式：我们通常在晚上感到疲倦，而白天则醒着。但这种模式不仅仅基于日光。它主要由我们的生物钟（“昼夜节律”）控制，很难故意改变。我们经常感到疲倦，然后需要睡觉，这是我们无法控制的...

自然灾害、身体暴力、性虐待或严重事故等可怕的经历会极大地影响您之后的日常生活。这种经历被称为“创伤”，这是心理学家用来描述心理伤害的词。创伤性经历有时难以处理，然后人们可能会发展出所谓的创伤后应激障碍...